Negative Thinking

Dalam satu hari ini.. gue dapet nilai bahwa gue itu negative thinking, dari dua orang, pagi-pagi dari Bapa Seno dan sore ini dari sohib gue. Kalo emang bener, gak tahu kenapa akhir-akhir ini koq jelek banget ya,padahal negative thinking  adalah satu hal yang selalu gue coba hindari, karena negative thinking bakal merugikan diri sendiri juga bisa merusak hubungan kita dengan orang lain, padahal gue tuh suka takuuut kalo ada orang lain terluka atau hubungan jadi jelek, makanya ketika 2 tuduhan itu ada dalam satu hari, hmmm.. langsung introspeksi diri deh kenapa gue harus begini ? Hmmm apa sejak dulu gue negative thinking ?? rasanya sih engga deh… agak berasa akhir-akhir ini aja, atau mungkin juga karena terpengaruh dengan perasaan yang lagi bad mood.

 

Apa sih negative thinking itu ?  

Negative thinking adalah pola atau cara berpikir yang lebih condong pada sisi-sisi negatif dibanding sisi positifnya. Pola pikir ini bisa tampak dari keyakinan atau pandangan yang terucap, cara seseorang bersikap, dan perilaku sehari-hari. Karena sisi negatif lebih dominan, tak mengherankan jika cara pikir ini dipenuhi oleh sikap apriori, prasangka, ketidakpercayaan, kecurigaan, dan kesangsian, yang seringkali tanpa dasar atau tanpa nalar sama sekali.
Pola pikir negatif juga tampak dari cara seseorang memandang atau merespon persoalan, yang seringkali mengabaikan rasionalitas, logika, fakta, atau informasi yang relevan. Misalnya Hal semacam ini bisa didapati dalam kritik-kritik yang sifatnya bertujuan untuk menjatuhkan lawan atau mempermalukan sasaran tembak tertentu..

 

Trus,.. apa sebabnya negative thinking ?

Negative thinking disebabkan oleh konstruksi persepsi kita berdasarkan sistem keyakinan, cara pandang (paradigma), atau cara kita memahami suatu persoalan. Karena pola pikir ini sifatnya paradigmatis, maka setiap data, fakta, atau informasi akan kita persepsi sesuai dengan paradigma yang kita anut. Jika paradigmanya bersifat konflik, maka yang muncul adalah persepsi-persepsi konfliktual, baik ofensif maupun defensif. Sementara jika paradigmanya adalah harmoni, maka persepsi-persepsi yang dominan pun sifatnya lebih harmonis, menyatukan, mensintesis, dan antikonflik.
Dalam diri semua orang, terkandung sesuatu yang oleh ahli psikologi disebut self defense mechanism yaitu suatu kecenderungan untuk mempertahankan diri dari apa yang kita persepsikan sebagai sesuatu yang menyerang atau berpotensi menghalangi tercapainya keinginan kita. Salah satu pilihan mempertahankan diri itu adalah dengan bersikap ofensif atau menyerang balik si pengancam.

 

Hmm.. lalu apa yang harus di lakukan untuk menghilangkan negative thinking ?

Kalo kata Edy Zaqeus di pembelajaran.com. cara untuk menghilangkan negative thinking antara lain :

-          Perbaiki cara berpikir dan paradigma

-          berbuat dan berpikirlah terhadap orang lain seperti kamu ingin dipikirkan dan dilakukan

-          Gunakan Kosa kata positif

-          Bergaulah dengan orang positif

-          Jadikan positivisme sebagai kebiasaan.

 

Thanks banget , deh dah kejawab kalo gitu penyebab gue negatife thinking hari ini di sebabkan karena self defense gue yang sangat tinggi hehe…