Tidur Cukup Hindari Kegemukan

Dari inilah.com bahwa salah satu penyebab kegemukan itu karena kurang tidur  atau yang tidurnya kurang dari 6 jam bisa berpotensi menjadi gemuk., lha si Bapa Seno itu tidurnya menurut gue kurang banget, dia selalu tidur diatas jam 12 malam. sebelum nikah lebih parah, baru bisa tidur jam 2 or jam 3 pagi. tapi badannya gak gemuk-gemuk. Beda sama gue, gue dibilang gemuk hmm.. engga terlalu sih.. cukup gemuk lah,  dengan tinggi 173 dan berat 67. cuma berasa aja kalo jalan paha kiri dan kanan sudah senggol senggolan. Dan kalau dihubungkan dengan tidur gue, gue rasa gue gak kurang koq jam tidurnya... eitss.. tunggu dulu, berdasarkan penelitian juga nih.. Sekitar 33% yang tidur dari kurang enam jam mengalami kegemukan. Sebanyak 26% mengalami kegemukan yang tidur lebih dari sembilan jam dan 22% persen yang tidur normal antara 7-8 jam mengalami kegemukan .jadi gue termasuk yang 22% itu.

Trus.. selain karena masalah tidur, faktor lainnya yang menyebabkan kegemukan adalah faktor depresi sehingga membuat orang makan dengan porsi yang banyak, merokok, dan minum alkohol...

Dari ke empat itu... hmm.. cuma minum alkohol doang yang jarang gw lakuin.. pantes aja gemuk !!..

Ayo tidurrrr !!!